Простые правила принятия солнечных ванн

С приходом весны представители женского пола начинают беспокоиться о цвете своей кожи. Мини-юбки и глубокое декольте не за горами, а бледная кожа еще не успела выработать мелатонин под действием солнечного излучения. Выход есть – несколько посещений солярия и кожа выглядит как после поездки на морское побережье. Но это всё устаревшие предрассудки – стилисты уверяют, что насыщенный загорелый цвет кожи уже не в моде. Из истории мы знаем, что это цвет рабов и крестьян, а у представителей интеллигенции и элиты должен быть естественный цвет кожи.

Но дело не только в моде, злоупотребление солнечными ваннами, по мнению медиков, становится причиной рака кожи и ее преждевременного старения. Не стоит брать всерьез зыбкие доводы владельцев солярия об абсолютной безопасности искусственных лучей с определенной длиной волны.

Но как же быть? Пляжный сезон уже открыт и так хочется понежиться на теплом солнышке. Не стоит доходить до паранойи, бояться солнца и избегать отдыха на пляже. Солнце, безусловно, необходимо организму (солнечные лучи нужны для синтеза важного витамина D), принимать солнечные процедуры нужно, но при этом следует соблюдать несколько правил.

Получая естественный загар, многие полагают, что обновляют кожу. Не стоит загорать до красноты, а потом сдирать обожженную кожу. При солнечных ожогах может повышаться температура тела, наблюдаться головокружение.

Правило первое: всегда пользуйтесь эффективными солнцезащитными средствами, защищающими кожу от солнечного ожога, обеспечивающими равномерный и стойкий загар и ухаживающими за кожей. Грамотно подходите к выбору средства в зависимости от типа кожи.

Правило второе: всегда носите головные уборы (панамы, соломенные шляпы, кепки), которые защитят волосы от действия солнечных лучей и помогут избежать солнечного удара.

Особенно важно это правило соблюдать в отношении детей. Ведь маленькие непоседы, занятые своими играми на открытом солнце, совсем не замечают пагубного воздействия ультрафиолетовых лучей. Хорошо если вы ребенку подберете головные уборы и одежду с защитой от ультрафиолета, в этом вам помогут на www.BabyBanz.ru. Такая одежда позволит защитить ребенка даже при активных движениях.

Правило третье: контролируйте время пребывания под прямыми солнечными лучами, поскольку ни одно современное солнцезащитное средство не обеспечивает стопроцентной защиты кожи. Это правило у обладателей светлой тонкой кожи должно стоять на первом месте.

Правило четвертое: выбирайте время для солнечных процедур в утренние или послеполуденные часы, а в полдень (с 12 до 14 часов) старайтесь уходить с пляжа.
Солнце заряжает энергией и положительными эмоциями, спасая от депрессивного настроения. Его не надо избегать – достаточно просто не забывать про осторожность.

Правила просты, но действенны и главное про них не забывать. А если вы считаете важным добавить что-то еще, то поделитесь вашими мыслями в комментариях.

Предыдущая записьЕсли вас не интересуют пляжи — отдохните в Праге и насладитесь архитектурными достопримечательностями

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *